Żyjemy w bardzo dużym pośpiechu. Coraz częściej brakuje nam czasu, żeby zatrzymać się na chwilę i poświęcić trochę czasu sobie oraz swojemu zdrowiu. Nie da się ukryć, że spacerowanie nie należy do najpopularniejszych form aktywności w świecie,w którym nikt nie ma czasu. Nawet ćwiczenia fizyczne, które wybieramy, żeby poprawić naszą kondycję, są zazwyczaj bardzo szybkie i nastawione na jak największe efekty.

Tymczasem spacer to aktywność, której nie powinniśmy w żadnym wypadku lekceważyć. Przede wszystkim jest przeznaczona praktycznie dla każdego niezależnie od stanu zdrowia i kondycji. Sprawdzi się doskonale w przypadku osób, które długo nie uprawiały żadnej aktywności fizycznej lub cierpiały z powodu różnych kontuzji i urazów i chcą odzyskać przynajmniej częściową sprawność. Dzięki spacerom można powoli wrócić do formy, bez narażania swojego zdrowia na niebezpieczeństwo.

Systematyczny ruch na świeżym powietrzu to jeden z podstawowych elementów profilaktyki chorób c…